50-URNI
UČITELJSKI TEČAJ RESTORATIVNE JOGE
EDINI V SLOVENIJI * INTIMNA SKUPINA* CERTIFIKAT ZA POUČEVANJE
Poglobi se v tradicionalna znanja Restorativne joge na edinem certificiranem učiteljskem tečaju v Sloveniji! V intimni skupini boš osvojila znanje za ustvarjanje prostora, kjer se telo preda, živčni sistem umiri in človek ponovno začuti globok počitek.
OKTOBER - NOVEMBER 2026
Za koga sem osnovala 50-urni učiteljski tečaj?
ZATE, ki že imaš 200-urni (ali drugi) tečaj joge in na svojih praksah želiš ponuditi dodano vrednost,
ZATE, ki svojim klientom/strankam/vadečim, želiš restorativno jogo predstaviti kot dodano vrednost, ki jo dobijo pri tebi,
ZATE, ki vodiš ženske nazaj k sebi skozi ženske kroge, učenja o ženski cikličnosti in ostale prakse prebujanja energije,
ZATE, ki se želiš naučiti več o umirjanju živčnega sistema, stresu in posebnih tehnikah sprostitve,
ZATE, ki ne učiš joge in je ta tečaj zato, da boš znala zase bolje poskrbeti,
ZATE, ki si v svoje delo z ljudmi želiš uvesti metod sprostitve,
ZATE, ki si izgorela ali na robu izgorelosti,
ZATE, ki si ne znaš vzeti časa zase in bi to končno rada spremenila.
*Za udeležbo na tečaju ni nujno, da si že učitelj joge. Lahko je to tvoja priložnost za raziskovanje boljše skrbi zase. Po opravljenem tečaju boš restorativno prakso joge lahko učila tudi druge.
Mnenja udeležencev
- Tina T. -
"“Na eni izmed restorativnih praks joge sem doživela totalni odklop, ki ga ne morem primerjati niti z eno znano izkušnjo!"
- Nataša P. -
“Na tečaje vedno rada pridem, saj Tinkara res oddaja super energijo! Je zelo profesionalna, hkrati pa zelo razumevajoča in umirjena oseba. Njen način vodenja mi je postavil visok kriterij pri izbiri učiteljev joge.”
- Katja S. -
“Tečaj je odličen! Velik poklon♥️"
- Špela G. -
"Razmerje med praktičnim in teoretičnim delom se mi je zdelo odlično! Priročnik, ki smo ga prejeli je vseboval vse pomembne informacije in mi bo dobro služil še naprej. Če koga zanima restorativna joga in razmišlja, da bi jo učil naprej, je ta tečaj zagotovo zanj!"
- Andreja J. -
Vsebina tečaja
Kaj je restorativna joga?
- Kaj je restorativna joga?
- Razlika med Yin, Terapevtsko in Restorativno jogo
- Zgodovina Restorativne joge in moderne aplikacije
Stres ali sprostitev?
- Vagusni živec
- Živčni sistem in mentalna regulacija znotraj restorativne joge
- Čustvena higiena učitelja in restorativna joga
Načela restorativne joge
Pripomočki restorativne joge in njihova uporaba
Anatomija restorativne joge
- Sklepi
- Hrbetnica
- Dihalni (respiratorni) sistem
Restorativni joga položaji
- Zakloni
- Predkloni
- Zavoji
- Stranski odkloni
- Končni sprostitveni položaji
- Položaji na stolu
Grajenje zaporedja prakse restorativne joge
- Zaporednje za bolečin v ledvenem delu hrbtenice
- Zaporednje za nespečnost
- Zaporednje za bolečine v vratu in ramenih
Kako dobro poskrbeti zase kot učitelja?
- 'Healing the healer'
Vzpostavljanje varnega okolja
- Izbira glasbe
- Aromaterapija
- Osvetlitev
- Prakse dotika in samo-dotika
Dihalne prakse in prakse koncentracije za restorativno jogo
Počitek lahko spremeni vse.
Veš, da se rabiš ustaviti. Veš, da rabiš počitek. Telo ti daje znake, da je vsega (pre)več in da rabi odmor. A vedeti, ni enako kot narediti.
50-urni tečaj Restorativne joge pokaže "Kako."
Kako upočasniti.
Kako se ustaviti.
Kako ustvariti prostor za počitek v najpomembnejšem smislu- odmor od lastnih misli in podob.
Tečaj je najprej darilo sebi- v varnem prostoru boš poglobila lastno prakso, spoznala tehnike & metode restorativne joge ter izkusila, kako globok počitek vpliva na teli in živčni sistem.
Nato se boš naučila ta prostor ustvarjati tudi za druge- iz miru, zaupanja vase in notranje strabilnosti.
Tečaj je namenjem učiteljem joge, drugim strokovnjakom, ki delajo z ljudmi, ter vsem, ki želijo poglobiti svojo prakso Restorativne joge in bolje razumeti regulacijo živčnega sistema.
PREDNO SE PRIJAVIŠ...
1.
Za udeležbo na tečaju ti ni potrebno biti učitelj joge. Tečaj je namenjen tudi vsem, ki želite Restorativno jogo poglobljeno raziskati zaradi sebe- tudi, če po zaključku ne nameravate poučevati.
2.
Na tečaj pridi z odprtim umom, radovednostjo ter sočutjem do sebe in drugih.
3.
Če imaš večje zdravstvene posebnosti ali omejitve, prosimo, da pred začetkom tečaja o tem obvestiš Tinkaro.
KDAJ?
PRVI VIKEND : 23.-25. oktober, DRUGI VIKEND: 13.-15. november, TRETJI VIKEND: 28.-29. november 2026
Med posameznimi vikendi so krajša obdobja namenjena temu, da vse, kar spoznaš na izobraževanju, začneš preiskušati v praksi. To je čas, ko restorativno jogo redno izkušaš tudi na svojem telesu, postopoma vodiš prve prakse in začneš odkrivati svoj način učenja.
KJE?
Program bo potekal v našem magičnem in z lesom obdanim joga loftu*, na obrobju Ljubljane. Vadeči pravijo, da je joga loft prostor, kjer se čas ustavi in da se od trenutka, ko stopiš vanj, počutiš kot doma. Varno. Pridi in presodi sama 🙂
*Pridržujemo si pravico do manjših sprememb vsebine tečaja in spremembe lokacije tečaja.
INVESTICIJA V TVOJO POT
To ni le vikend izobraževanja. Je proces, v katerem boš dva meseca poglabljala svojo prakso, imela mentorstvo in po zaključku odšla z znanjem, ki ga boš lahko uporabljala za vse življenje- zase ali za svoje učence.
"Zgodnja cena"
910 eur (do vključno 13.9.26).
Splošna cena po 13.9.26 je 996 eur.
Ob zgodnji prijavi je možno plačilo na 2 ali 3 obroke.
V investicijo je vključeno:
- 50 ur predavanj in praktičnih praks restorativne joge
- podpora & mentorstvo v zasebni WhatsApp skupini med celotnim trajanjem tečaja
- obsežen priročnik z vsemi restorativnimi položaji
- certifikat ob koncu tečaja
- svilena blazinica za oči z ekološkim polnilom lana in sivke
- velika končna pogostitev
Podpora se ne konča z zadnjim vikendom...
Po zaključku tečaja imaš še dve individualni Zoom srečanji, kjer lahko postavljaš svoja vprašanja, deliš izkušnje in dobiš podporo pri začetkih poučevanja ali poglabljanja lastne prakse.
Za pridobitev certifikata je potreba 100% udeležba na tečaju. Tečaj vključuje tudi končni pisni in praktični izpit. Po zaključku boš prejel_a ceftifikat za učitelja restorativne joge, ki ti bo omogočil, da prakso deliš z drugimi!
Ta tečaj se upošteva tudi kot del nadaljevalnih ur tvojega izobraževanja.
"We are all free to be at peace with ourselves and others, and also with nature”
Spoznaj Tinkaro
Tinkara je prepotovala svet preko plesnih odrov in vodenjem različnih joga praks vse od Amsterdama, Danske, pa do Indije, Izraela in Havajev. Po vrnitvi iz tujine je v Ljubljani leta 2016 odprla Tinks yoga center, v katerem sta s partnerjem Simonom ustvarila neverjetno podporno skupnost, v kateri se je vsak počutil dobrodošlega.
Njene prakse joge so usmerjene v bolj nežen, terapevtski način, ki vključuje osnove joge za podporo vsakodnevnim funkcijam telesa, chi gong, prakse samo masaže in osnove joga filozofije. Primerne so za vse, ki si želijo iz nezavednega v zavedno, iz površja v globine in iz prehitrega življenja v boljši odnos s seboj.
"Praksa restorativne joge meni pomeni srečanje z obliko sebe, ki je včasih (pre)dolgo ne začutim- nežna, počasna, predana trenutku. Restorativni položaji me spremljajo že več kot 10 let in so stalnica moje boljše skrbi zase. Ne dolgo nazaj so mi pomagali skozi najtežje obdobje življenja, ko je bila edina pot "ven", nazaj notri. Ustaviti se, mirovati in začutiti kakovosti sedanjega trenutka zame pomenijo domik od hitrega tempa posla in življenja ter primik nazaj v srce. Glede na to, da so vse restorativne prakse razpordane mesece v naprej vidim, kako pomembna in nujna je taka praksa za modernega človeka!"
Vprašala si me
Vsekakor! Tečaj te bo opremil z znanji, tehnikami in metodami, ki jih boš lahko vpeljala v vsako-tedensko skrb zase. Naučila se boš kaj pomeni 'sproščeno stanje', predvsem pa boš izkusila kako samo sebe čutiti v takem stanju. Lažje boš prehajala skozi različna življenjska obdobja in si znala dati tisto, kar v trenutnem najbolj rabiš.
Tečaj bo potekal dva vikenda:
- 1. vikend: 24. - 26. oktober
- 2. vikend: 21. - 23. november
Ob petkih bodo prdavanja in prakse v popoldanskem času (po službi), ob sobotah in nedeljah bo tečaj potekal od cca. 10:00- 18:00.
Tako je! Na koncu tečaja prejmeš certifikat, ki ti omogoča, da prakso deliš s svojo skupnostjo, domačimi, partnerjem. Cena pa vključuje tudi dva online Zoom srečanja, na katerih me lahko po tečaju vprašaš karkoli morda ne bo jasno, ko boš šla v "svet" in prakso učila tudi ti. Spomnim se kako je bilo, ko sem sama končala tečaj te vrste joge in kar naenkrat nikogar več ni bilo, ki bi ga lahko vprašala 'ali delam dobro'. Zato, ti tudi po tečaju nudim podporo in feedback!
Na tečaj s seboj prinesi:
- flaško z vodo
- udobna oblačila
- pisalo in zvezek/papir
Po želji lahko prineseš tudi:
- termosko za čas/vodo
- hrano za malico (v neposredni bližini je Hofer market)
- dodatno deko
- karkoli tebi predstavlja udobje in domačnost (nogavice, najljubši kristal, itd)
50-urni učiteljski tečaj restorativne joge bo potekal v živo, v našem joga loftu na naslovu Cimermanova ulica 10. V neposredni bližini sta dve veliki brezplačni parkirišči. Za pridobitev certifikata je potrebna 100% udeležba na tečaju. V kolikor se enega izmed srečanj ne boš mogla udeležiti v živo, potrebuješ to javiti vsaj en dan prej, da ti prakso lahko posnamemo in pošljemo na email.
